Akhirnya yang ditunggu-tunggu oleh warga Banyuwangi datang juga, Dzikir bersama Ustadz ternama M.Arifin Ilham tepatnya di Masjid Agung Banyuwangi. Ribuan jamaah hadir membanjiri acara dzikir akbar tersebut, baik dari anak-anak sampai orang tua. Bagai lautan buih yang menghambur di Masjid Agung Banyuwangi karena seluruh jamaah yang hadir berpakaian serba putih seperti orang naik haji.

Acara yang dimulai sehabis maghrib sampai pukul 9 malam tersebut berlangsung hikmat dengan lantunan-lantunan dzikir dari ustadz M.Arifin Ilham. Air mata berlinang dari ribuan sepasang mata para jamaah yang hadir terhanyut oleh lantunan dzikir suci. Dimana dewasa ini banyak orang yang lupa pada sang khalik sehingga acara ini sangat baik dan mendapat respon besar dari waga Banyuwangi.

Dari sosok sederhana dan ramah tamah ustadz M.Arifin Ilham ternyata melekat benar di keseharian beliau, buktinya dengan ramah dan santun menyapa dan melempar senyum kepada para jamaah. Tidak hanya itu saja beliau selain mengisi Dzikir Akbar di Masjid Agung Banyuwangi juga mengisi tausiah subuh di mushollah kecil di dekat hotel tempat menginapnya.

Selain itu kesempatan ini pun tidak dilewatkan oleh ustadz ternama itu dengan berbelanja di toko busana muslim di Banyuwangi dengan didampingi seluruh panitia Dzikir Akbar tidak lupa pula pimpinan Radio VIS FM dan Ketua Takmir Masjid Agung Banyuwangi sendiri. Semoga Dzikir Akbar bersama ustadz M.Arifin Ilham ini menjadikan kota Banyuwangi menjadi aman, tenteram dan damai.

SELEKSI
NASIONAL MASUK PERGURUAN TINGGI NEGERI (SNMPTN) 2008

Persyaratan:

* Lulusan SMA/MA/SMK/MAK atau yang setara tahun 2006, 2007, dan 2008.

* Memiliki kesehatan yang memadai sehingga tidak mengganggu kelancaran proses belajarnya di Perguruan Tinggi.

Biaya Ujian:

* Kelompok IPA saja atau Kelompok IPS saja: Rp 150.000,-

* Kelompok IPC: Rp 175.000,-

Jadwal Kegiatan:

* Pendaftaran SNMPTN: 16-27 Juni 2008

* Ujian Tulis SNMPTN: 02-03 Juli 2008

* Pengumuman Hasil Ujian SNMPTN: 1 Agustus 2008

Alhamdulillah…….akhirnya tercapai sudah cita-cita yang lama terpendam di hati para pelatih dan tae kwon doin genteng sendiri akan ujian tae kwon do yang diadakan 2 kali dalam setahun itu. Kenapa tidak? karena untuk ujian tae kwon do semester depan, para tae kwon do banyuwangi bagian selatan tidak perlu repot-repot ujian di Banyuwangi tapi bisa dilakukan di daerah Genteng sendiri.

Persetujuan tersebut telah diputuskan matang-matang dari berbagai aspek oleh pelatih tae kwon do Genteng sabem Nur Wahyudi. Dan akhirnya pihak tim penguji pengda Jatim mengamini rencana tersebut minggu kemarin tepatnya tanggal 4 kemarin di Banyuwangi sewaktu ujian tae kwon do, sehingga semester depan ujian dibagi menjadi 2 yaitu di Banyuwangi sendiri dan di Genteng. Untuk masalah tempat belum bisa ditentukan tetapi yang jelas ini merupakan kabar gembira bagi para tae kwon do in Banyuwangi bagian selatan.

Paling tidak dengan akan diadakan ujian sendiri di daerah Genteng, merupakan sebuah terobosan dan inovasi baru tentang keberadaan tae kwon do di Genteng sendiri. Sehingga diharapkan masyarakat akan lebih kenal dan akrab dengan beladiri tae kwon do. Selain itu juga dari segi finansial merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu karena paling tidak dapat mengurangi biaya untuk ujian kenaikan tingkat itu sendiri.

Akhirnya usai sudah acara peresmian outlet baru PT. BPR NUSAMBA Genteng yang dipusatkan di Kecamatan Purwoharjo yaitu peresmian outlet Nusamba Banyuwangi dan Purwoharjo sendiri. Peresmian dihadiri oleh berbagai orang penting diantaranya dewan komisaris, pemegang saham, para pimpinan muspida, wartawan Radar Banyuwangi, para undangan lainnya serta tak luput pula karyawan-karyawati Nusamba sendiri.

Cabang yang dibuka ini merupakan cabang yang ke 6 dan ke 7 setelah kantor pusatnya di Genteng dengan cabangnya di Rogojampi, Kalibaru, Muncar, Bangorejo, Purwoharjo dan Banyuwangi sendiri. Rencananya akan dibuka lagi cabang-cabang di daerah lainnya di Banyuwangi.

Nusamba kini mulai berkomitmen dengan memberikan pelayanan yang lebih baik dari lembaga keuangan lainnya. Itu semua dibuktikan dengan adanya bunga murah hingga 1% bagi masyarakat yang mau bermitra dan berusaha bersama demi kemajuan dengan Nusamba. Tidak hanya itu saja program-program yang kreatif dan inovatif mulai digalakkan seperti diadakannya program tabungan harmoni, simponi dan tabungan nusamba sendiri.

Bayangkan saja bagi ukuran sebagai BPR, Nusamba berani memberikan hadiah yang luar biasa bagi nasabahnya yang mengikuti program tabungan harmoni yaitu berupa 4 mobil Daihatsu Xenia, 20 sepeda motor honda Supra Fit, 40 lemari es 2 pintu, 60 tv polytron 14 inch yang akan diundi setiap 1 tahun sekali tepatnya pada tanggal 17 Februari bertepatan dengan hari jadinya BPR Nusamba.

Suatu terobosan yang baik dan inovatif yang dikembangkan ini bertujuan mendongkrak semangat perekonomian yang lesu agar bergairah khususnya di daerah Banyuwangi tercinta ini. Selamat dan sukses atas PT.BPR Nusamba.

Pendaftaran Mahasiswa Baru Universitas Indonesia
Jenjang S2, S3, dan S1 Kelas Internasional
Periode 2008 / 1

Universitas Indonesia juga membuka penerimaan calon mahasiswa S1 Reguler melalui program Kerjasama Daerah dan Industri (KSDI). Untuk keterangan selanjutnya silakan melihat halaman informasi KSDI.

Pengumuman. Pendaftaran untuk program S1 Kelas Internasional ditutup pada jam 15.00.

Jadwal Pendaftaran

Agro Wisata Bayu Lor

Berada pada lereng gunung dengan ketinggian lebih dari 500 m dpl. Terdapat air terjun yang indah dengan panorama pegunungan yang menakjubkan. Satu-satunya perkebunan Pisang Abaka di samping kopi dan cengkeh.

Agro Wisata Kalibendo

Perkebunan cengkeh, karet, kopi arabika dan kopi robusta dengan aroma dan citarasa khas ini luasnya 822 ha. Letaknya strategis pada jalan menuju atau dari gunung Ijen. Karena berada di lereng gunung dengan ketinggian antara 500-850 m dpl ini, membentuk relief daratan, ngarai, air terju, mata air dengan sungai berkelok-kelok diantara rimbunnya bambu dan rindangnya pepohonan. Tak hanya itu udara yang segar dan panorama alam indah yang sangat menakjubkan melengkapi tempat ini.

Agro Wisata Malangsari

Perkebunan kopi robusta dengan pabrik terbesar di Asia Tenggara ini terletak di lereng pegunungan yang berbukit menghasilkan aroma kopi yang khas. Kopi Lanang MAlangsari adalah salah satu produk unggulannya.

Air Terjun Lider

Air terjun ini terletak pada lereng pegunungan berhawa sejuk dikawasan hutan lindung. Percikan buih air terjun menguraikan cahaya matahari menjadi spektrum warna pelangi yang menakjubkan dinatara rindangnya pohon dengan akar yang menjuntai.

Blimbingsari

Pantai yang menghadap Pulau Bali ini terdapat sederetan warung ikan bakar dengan menu dan penyajian secara tradisional. Tempat yang tepat untuk makan sambil menikmati panorama laut dengan suara ombak serta tiupan angin sepoi-sepoi basah. Tidak jauh dari tempat ini terdapat Bandar Udara.

Gintangan

Desa kecil, damai dan asri ini tepatnya di Kecamatan Rogojampi merupakan sentral kerajinan bambu yang terkenal dengan keindahan motifnya. Tidak hanya dipasarkan di pulau jawa saja namun juga sudah merambah ke luar pulau jawa bahkan ke luar negeri.

Grajagan

Pantai nelayan dengan perpaduan antara muara laut selatan, bukit dan hutan yang membentuk teluk, sebagai tempat berlabuhnya para pesurfing profesional dari dan menuju plengkung.

Hutan Rowo Bayu

Rawa yang dikelilingi hutan tropis basah dengan ciri khas tumbuhan heterogin dengan dominasi pohon besar menjulang tinggi ini berhawa sejuk dan berada di lereng dataran tinggi gunung Raung. Raja Blambangan, Prabu Tawang Alun pernah membangun sebuah pertapan disini.

Kali Selo Giri

Perkebunan kopi robusta di kawasan hutan lindung berhawa sejuk dengan pemandangan alam yang indah. Berhiaskan air terjun yang memercikkan air membentuk warna spektrum pelangi yang menakjubkan diantara bongkahan batu besar dan pepohonan yang rindang.

Kawah Ijen

Terletak pada ketinggian 2.386 m dpl dengan suhu rata-rata 2 – 8 derajat celcius. Pesona alam danau kawah yang spektakuler dengan warna warni biru, hijau, kuning keputihan ini berdiamater 1 km dan dalamnya 175 m merupakan tipe gunung api khusus di Indonesia. Selain itu terdapat sejumlah dapur belerang dimana dapat ditemukan penambangan belerang.

Kemiren

Desa kecil yang asri dengan ciri khas nuansa alam pedesaan ini dipercaya sebagai komunitas asli masyarakat suku Using. Keramah tamahan penduduknya, adat istiadat, cara hidup sehari-hari, bahsa, kesenian serta rumah adat asli dapat dilihat disini.

Kota Banyuwangi

Terdapat makam Waliyulloh Datuk Abdurrahim Bauzir yang ramai dikunjungi para peziarah. Disamping itu ada Klenteng Hoo Tong Bio tempat ibadah kuno yang didirikan tahun 1784 namun masih terawa dengan rapi, indah dan megah dengan berbagai ragam hiasan ukir dengan warna dekoratif yang spesifik dan memikat.

Margo Utomo Agro Resort

Tempat istirahat yang disenangi wisatawan Eropa ini berhawa sejuk. Terdapat peternakan sapi perah dan terkenal dengan berbagai tanaman bunga dan buah-buahan tropis disamping kopi, cengkeh, vanili serta tanaman rempah-rempah lainnya.

Muncar

Pantai Nelayan terbesar di Indonesia yang menghadap teluk dan semenajung ini, berciri khas dengan pemandangan indah. Deretan perahu nelayan tradisional penuh berbagai hiasan unik dan mempesona.

Pantai Plengkung (G-Land)

Pantai berpasir putih dimana hutan beremu dengan ombak di tepi pantai, sebagai tempat surfing terbaik di dunia. Berciri khas terbentuknya lorong gelombang yang spektakuler dengan ketinggian 4-6 m sepanjang 2 mil, berinterval 5 menit susul menyusul sejauh 7 gelombang. G-Land yang tepatnya berada di ujung kawasan Taman Nasional Alas Purwo ini telah beberapa kali terpilih sebagai tempat penyelenggaraan lomba surfing profesional seluruh dunia.

Perkebunan Kaliklatak

Perkebunan di lereng gunung Merapi dengan luas 2.500 ha hanya terdiri dari tanaman kopi, coklat, karet, kayu manis dan rempah-rempah lainnya. Dalam wisata kebun, pengunjung di samping melihat tanaman juga diajak meninjau pabrik pengolahan hasil kebun dari proses awal sampi produk siap ekspor.

Perkebunan Kendeng Lembu

Wisata agro dilingkungan berhawa segar dan bersih dengan pesona alam yang indah ini terdiri dari tanaman kopi, coklat dan karet serta pabrik pengolahan.

Pulau Merah – Pancer

Pesona keindahan pulau karang yang menjulang berlereng terjal, serta dibatasi oleh garis pantai berpasir putih yang menghubungkan pantai nelayan Pancer. Membentuk hamparan teluk dengan deburan ombak yang sangat elok dan permai.

Rajek Wesi

Pantai indah yang membentuk teluk dengan panorama yang mempesona menghadap Samudera Indonesia, tempat berlabuhnya perahu nelayan trasional.

Sadengan

Berupa padang savana seluas 80 ha untuk kehidupan hewan liar seperti banteng, kijang, rusa, babi hutan, merak, serta berbagai macam burung yang bisa terlihat dari menara pandang yang disediakan. Areal ini juga merupakan jalur jelajah hutan menuju beberapa gua yang ada di Taman Nasional Alas Purwo.

Sukamade

Pantai berpasir putih yang dibatasi hutan lindung dalam kawasan Tama Nasional Meru Betiri ini merupakan tempat bertelurnya 4 jenis penyu laut yang dilengkapi dengan tempat penetasan dan pemeliharaan anak penyu.

Taman Nasional Alas Purwo

Alas Purwo seluas 43.420 ha yang misterius ini dipercaya sebagai hutan pertama di Jawa. Hutan tropis dataran rendah dengan aneka satwa dan fauna serta goa alamnya. Flora sawo kecik, bambu manggong utamanya dan hutan mangrove terlebat di jawa. Fauna utamanya banteng, rusa, babi hutan, merak dan berbagai reptilia serta burung migran dari Australia.

Taman Nasional Meru Betiri

Luasnya 58.000 ha merupakan kawasan hutan tropis dengan habitat paling lengkap mulai 0-2000 m dpl atau dari pantai hingga pegunungan. Area ini dipercaya sebagai tempat terakhir satwa liar langka harimau jawa dan Flora yang langka bunga Patmosari (Reflesia Solingriana).

Taman Rekreasi Wisata Using

Tempat yang berhawa segar ini dilengkapi dengan kolam renang, tempat bermain anak-anak, kedai makan dan fasilitas umum lainnya serta akomodasi dengan bangunan bergaya khas Using.

Taman Suruh

Taman Rekreasi, pemandian dan kolam renang dengan memanfaatkan sumber air alam yang jernih dan segar. Pemandangan alam yang luar biasa dan berhawa sejuk dilengkapi dengan sarana bermain anak-anak serta berbagai fasilitas umum lainnya, yang menjadikan tempat ini sangat ideal untuk bersantai bersama keluarga.

Teluk Damai

Obyek wisata pantai yang indah dan damai dengan formasi perpaduan antara hutan dan bukit karang terjal. Diwarnai dengan buih putih ombak terpadu dengan birunya laut selatan.

Teluk Hijau

Panorama keindahan hamparan pantai yang berpasir putih dan air laut berwarna hijau kebiruan. Pemandangan ini sangat menakjubkan terlihat dari seberang lereng bukit yang bertingkat-tingkat.

Watu Dodol

Panorama alam indah dan mempesona yang merupakan perpaduan hutan lindung, gunung, bukit, serta pantai. Souvenir dan jajanan yang khas menambah indahnya berlibur bersama keluarga.

About Tae Kwon Do

Tae Kwon Do merupakan olahraga beladiri modern yang berakar pada beladiri tradisional Korea. Tidak hanya mengajarkan fisik semata namun juga melatih kedisplinan mental. Tae Kwon Do terdiri atas 3 kata yaitu :

Tae, yang berarti kaki/menghancurkan dengan teknik tendangan

Kwon, yang berarti tangan/menghantam dengan teknik tangan, dan

Do, yang berarti seni/cara mendisplinkan diri.

Sehingga dapat diartikan Tae Kwon Do adalah seni beladiri/seni mendisiplinkan diri dengan menggunakan teknik kaki dan tangan kosong.

3 hal terpenting yang dilatih dalam Tae Kwon Do, yaitu:

*- Poomse, yang berarti rangkaian jurus. Merupakan teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap rangkaian gerakan Poomse didasari filosofi timur yang menggambarkan semangat dan cara pandang bangsa Korea.

*- Kyukpa, yang berarti teknik pemecahan benda keras. Dalam hal ini biasanya yang menjadi obyek pemecahan adalah papan kayu, genting, batu bata, dll dengan menggunakan pukulan, tendangan, sabetan, bahkan sampai menggunakan tusukan jari tangan.

*- Kyoruki, yang berarti pertarungan. Kyoruki merupakan aplikasi daripada latihan gerakan dasar poomse dimana dua orang bertarung untuk mempraktekan teknik serangan dan teknik bertahan.

Dewasa ini Tae Kwon Do sudah mulai berkembang dengan pesat dengan seiring kemajuan teknologi. Tidak hanya kaum muda namun juga anak-anak dan orang tua banyak yang menggemari seni beladiri Tae Kwon Do ini. Selain itu Tae Kwon Do tidak hanya merupakan olahraga prestasi saja namun juga sarana untuk membentuk dan mendidik manusia-manusia yang sehat jasmani dan berpendirian kuat guna membangun bangsa dan Negara.

History of Tae Kwon Do

1. Zaman Kuno

Pada jaman lampau manusia secara alamiah mempunyai insting untuk selalu berjuang dan bertahan jika ada serangan. Namun dengan segala keterbatasan yang ada pada dirinya manusia hanya menggunakan tubuhnya baik tangan maupun kaki untuk mempertahankan diri. Hal inilah yang diyakini menjadi dasar seni beladiri Tae Kwon Do yang dahulu dikenal dengan nama *Subak (seni beladiri Tae Kwon Do kuno)*, *Taekkyon*, *Takkyon* dan beberapa nama lainnya. Pada awalnya di Korea ada tiga suku bangsa yang saling bersaing yang melatih dan menggunakan seni bela diri sebagai senjata yang paling ampuh bagi kerajaan, mereka adalah kerajaan Koguryo, Paekje dan Silla.

Pada kerajaan Koguryo orang-orang yang mempelajari seni beladiri Tae Kwon Do pada masa itu disebut sebagai Sonbae yang berarti laki-laki yang bersifat baik dan tidak pernah takut dalam bertarung dan berperang. Sedangkan dalam Kerajaan Silla orang yang berlatih seni beladiri Tae Kwon Do yang pada masa itu dikenal dengan nama seni beladiri Hwarangdo dikenal dengan sebutan Hwarang. Banyak sekali bukti-bukti yang jelas tentang seni beladiri Tae Kwon Do yang ternyata sudah dipelajari sejak 2000 tahun yang lalu, dengan adanya lukisan dinding dan pahatan-pahatan patung yang melambangkan orang yang berlatih Tae Kwon Do.

2. Zaman Pertengahan

Pada zaman Dinasti Koryo, Taekyon berkembang sangat pesat dan sistematis dan merupakan mata ujian penting dalam seleksi ketentaraan. Pada permulaan Dinasti Koryo beladiri merupakan faktor utama untuk merekrut anggota sebagai tentara kerajaan karena kerajaan membutuhkan orang-orang yang kuat guna mempertahankan Negara, selain itu para raja-raja juga tertarik pada kontes Taekyon yang dikenal dengan nama Subakhui. Namun semenjak Dinasti Koryo mengenal senjata api, dukungan terhadap seni beladiri mulai luntur.

3. Zaman Modern

Pada masa Dinasti Chosun (Yi) berkuasa, kemunduran drastis dialami Subakhui dan Taekkyon (sebutan Tae Kwon Do waktu dulu) akibat karena tentara mulai dilengkapi menggunakan senjata api selain itu juga pemerintah lebih mementingkan kegiatan kebudayaan daripada seni beladiri. Namun pada saat kepemimpinan Raja Jungjo memerintah pada masa kependudukan Jepang mulai diterapkan kembali seni beladiri Tae Kwon Do sebagai pertahanan terkuat bagi Negara. Namun dengan seiring dengan kemajuan jaman, Tae Kwon Do juga mulai berkembang dan beradaptasi dengan diadakannya penelitian tentang Tae Kwon Do untuk dimodernisasi yang berdasarkan ilmu pengetahun modern.

4. Zaman Sekarang

Seiring perkembangan jaman dan kemerdekaan Korea atas pendudukan Jepang semakin membangkitkan semangat untuk mengembangkan Tae Kwon Do dengan mendirikan sekolah atau perguruan beladiri, sehingga dengan banyaknya perguruan beladiri dan nama-nama beladiri serta terjalinnya kerjasama dengan dunia luar maka akhirnya diputuskan untuk menyatukan menjadi satu dengan nama Tae Kwon Do.

16 September 1961, Tae Kwon Do sempat berganti nama menjadi Taesoodo namun kembali lagi menjadi Tae Kwon Do yang bernaung dalam organisasi nasionalnya yang bernama Korea Tae Kwon Do Association (KTA). Pada tahun 1972, Kuk Ki Won didirikan sebagai markas besar Tae Kwon Do Dunia sebagai tempat pengembangan dan penelitian seni beladiri Tae Kwon Do. 28 Mei 1973 didirikan The World Tae Kwon Do Federation (WTF).

5. Tae Kwon Do di Indonesia

Sekitar tahun 1970 an Tae Kwon Do dibawah naungan Internasional Tae Kwon Do Federation (ITF) yang bermarkas di Toronto, Kanada dengan pimpinannya Gen Choi Hong Hi. Kemudian Tae Kwon Do juga ada yang bernaung dibawah The World Tae Kwon Do Federation (WTF) yang berpusat di Kuk Ki Won, Seoul dengan pimpinannya Dr. Un Yong Kim. Pada masa itu di Indonesia terjadi 2 aliran yaitu Persatuan Tae Kwon Do Indonesia (PTI) yang bernaung dibawah ITF sedangkan Federasi Tae Kwon Do Indonesia bernaung dibawah WTF.

Atas kesepakatan bersama tanggal 28 Maret 1981 kedua aliran tersebut bersatu menjadi Tae Kwon Do Indonesia yang bernaung dibawah WTF. Kemudian Tae Kwon Do juga telah dipertandingkan sebagai cabang olahraga resmi PON selain pertandingan internsioanl. Atlit-atlit yang pernah berjasa dan mengharumkan nama bangsa diantaranya yaitu Budi Setiawan, Rahmi Kurnia, Siauw Lung, Yefi Triaji, Lamting, Yeni Latif, Dirk Richard era 1986-1993, sedangkan era 2000 diwakili oleh Yuwana Wangsa Putri, Ika Dian Fitria, Satrio Rahadani, Neta dll.

Tae Kwon Do Basic

Gerakan dasar Tae Kwon Do (Ki Bon Do Jak) terbentuk dari kombinasi berbagai teknik gerakan menyerang dan bertahan. Dasar-dasar Tae Kwon Do terdiri atas 5 komponen, yaitu:

1. Keupso (bagian tubuh yang menjadi sasaran), terdiri atas :

a. Eolgol (bagian atas/kepala/muka)

b. Momtong (bagian tengah/badan)

c. Arae (bagian bawah tubuh)

2. Bagian tubuh yang digunakan untuk menyerang dan bertahan, terdiri atas :

a. Jumeok (kepalan), yaitu Deung-Jumeok (punggung kepalan), Me-Jumeok (kepalan palu), Pyon-Jumeok, Bam-Jumeok, Jipke-Jumeok.

b. Son (tangan), yaitu Sonnal (pisau tangan), Sonnal-Deung, Batang-Son (telapak tangan), Pyon-Jumeok, Pyonson-Keut dengan variasi Pyonson-Keut Sewo Chireugi, Pyonson-Keut Upeo Chireugi, Jechin-Pyonson-Keut, Gawison Keut, Ageum Son.

c. Palmok (lengan), yaitu An Palmok (lengan bagian dalam), Bakkat Palmok (lengan bagian luar) , Deung Palmok, Mit Palmok.

d. Palgup (siku).

e. Dari (kaki bagian atas) yaitu Mureup / lutut dan Jeonggang Wi / tulang kering, dan

f. Bal (kaki bagian bawah), yaitu Ap chuk (ujung depan telapak kaki), Dwitchuk (telapak kaki bagian belakang), Dwikumchi (tumit), Baldeung (punggung kaki), Balnal Deung, Balbadak (telapak kaki bagian dalam), Balkkeut, Balnal (pedang telapak kaki).

3. Seogi (sikap kuda-kuda), yang terdiri dari 3 sikap kuda-kuda pokok yaitu :

a. Neolpyo Seogi (sikap kuda-kuda terbuka), terdiri atas

1. Pyeonhi Seogi (sikap kuda-kuda rileks)

2. Charyeot Seogi (sikap kuda-kuda bersiap)

3. Naranhi Seogi (sikap kuda-kuda sejajar).

4. Juchum Seogi (sikap kuda-kuda duduk).

5. Ap Seogi (sikap kuda-kuda jalan pendek).

6. Ap Kubi Seogi (sikap kuda-kuda jalan panjang).

7. Dwit Kubi Seogi (sikap kuda-kuda kuda-kuda L).

8. Beom Seogi (sikap kuda-kuda harimau).

9. Hakdari Seogi (sikap kuda-kuda satu kaki)

b. Moa Seogi (sikap kuda-kuda tertutup), terdiri atas Moa Seogi dan Koa Seogi (sikap kuda-kuda kaki menyilang).

c. Teuksu Poom Seogi (sikap kuda-kuda khusus), terdiri atas Kibon Junbi Seogi (sikap kuda-kuda siap), Bojumeok Junbi Seogi (sikap kuda-kuda siap dengan menutup kepalan).

4. Makki (tangkisan), berbagai macam tangkisan diantaranya yaitu:

a. Arae Makki (tangkisan ke bawah)

b. Eolgol Makki (tangkisan ke atas)

c. Momtong An Makki (tangkisan ke tengah dari luar ke dalam)

d. Momtong Bakkat Makki (tangkisan ke tengah dari dalam ke luar)

e. Sonnal Momtong Makki (tangkisan ke tengah dengan pisau tangan)

f. Batang Son Momtong An Makki (tangkisan ke tengah dari luar dengan bantalan telapak tangan)

g. Kawi Makki (tangkisan menggunting)

h. Sonnal Bitureo Makki (tangkisan melintir dengan satu pisau tangan)

i. Hecho Makki (tangkisan ganda ke luar)

j. Eotgoreo Arae Makki (tangkisan silang ke arah bawah)

k. Wesanteul Makki (tangkisan ganda memotong arah bawah dan ke luar

5. Kongkyok Kisul (teknik serangan), terdiri atas:

a. Jereugi (pukulan), yaitu :

1. Momtong Jireugi (pukulan lurus ke depan, sasaran tengah / ulu hati).

2. Yeop Jireugi (pukulan lurus ke samping).

3. Dangkyo Teok Jireugi (pukulan ke rahang sambil menarik).

4. Du Jumeok Jecho Jireugi (pukulan ganda mengait ke atas).

b. Chigi (sabetan), yaitu :

1. Han Sonnal Mok Chigi (sabetan tunggal dengan pisau tangan)

2. Jebipoom Mok Chigi (sabetan dari lura ke dalam dibarengi tangkisan pisau tangan ke arah atas)

3. Me Jumeok Naeryo Chigi (sabetan dari atas ke bawah dengan bantalan kepalan bagian ruas kelingking)

4. Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi (sabetan depan menggunakan bonggol atas kepalan dengan sasaran atas)

5. Palkup Dollyo Chigi (sabetan memutar dengan siku tangan)

6. Palkup Pyojeok Chigi (sabetan siku tangan dengan sabetan sasaran/target terpegang)

7. Mureup Chigi (sabetan yang menggunakan lutut)

8. Deung Jumeok Bakkat Chigi (sabetan dari dalam ke luar dengan menggunakan bonggol atas kepalan).

c. Chireugi (tusukan), yaitu :

1. Pyeonson Keut Sewo Chireugi (tutuksan dengan telapak tangan tegak)

2. Kawison Keut Chireugi (tusukan dengan 2 jari ke arah mata)

d. Chagi (tendangan), yaitu :

1. Ap Chagi (tendangan depan)

2. Dollyo Chagi (tendangan serong/memutar kesamping)

3. Yeop Chagi (tendangan samping)

4. Dwi Chagi (tendangan belakang)

5. Naeryo Chagi (tendangan menurun/mencangkul)

6. Twio Yeop Chagi (tendangan Yoep Chagi dengan melompat)

7. Dwi Huryeo Chagi (tendangan balik dengan mengkait)

8. Doobal Dangsang Chagi (tendangan ganda ke depan sambil melompat)

9. Twio Ap Chagi

10. Twio Dwi Chagi

Poomse Tae Geuk

Poomse merupakan intisari gerakan dasar Tae Kwon Do. Poomse terdiri atas 2 kata yaitu Poom dan Se yang berarti rangkain bentuk gerakan. Poomse merupakan pelajaran pokok dalam Tae Kwon Do yang dibagi menjadi dua yaitu :

1. Poomse yang belum mencapai tingkatan sabuk hitam yaitu Tae Geuk 1 sampai dengan Tae Guk 8.

2. Poomse untuk tingkatan sabuk hitam yaitu Kor Yo (Dan 1), Keum Gang (Dan 2), Tae Back (Dan 3), Pyon Won (Dan 4), Ship Jin (Dan 4, Dan 5), Ji Tae (Dan 5, Dan 6), Chun Kwon (Dan 6), Han Soo (Dan 7), IL Yeo (Dan 8).

Dalam mempelajari Tae Geuk harus mengikuti dan mengetahui diagram dan arah gerakannya yang berasal dari simbol-simbol filosofi timur yang disebut Pal Gwe (diagram segi delapan / Pat Kwa / Octagon).

Poomse Tae Geuk adalah poomse dasar dalam Tae Kwon Do. Tae berarti keagungan dan Geuk berarti keabadian, dengan demikian dapat disimpulkan tae geuk tidak berbentuk, tanpa permulaan dan akhir, segala sesuatu berawal dari keagungan dan keabadian. Tae Geuk mengikuti hokum alam ang disebut dengan Teori Ying Yang (Im yang) atau di Korea dikenal dengan nama Um Yang.

Arti pada setiap tingakatan Tae Geuk Poomse adalah sebagai berikut:

1. Tae Geuk 1 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Keon dari Pal Gwe. Melambangkan sesuatu yang besar dan maha agung yang menjadi asal dari segala sesuatu. Keon merupakan permulaan segala sesuatu yang ada di bumi dan menjadi sumber penciptaan serta kekuatan yang berasal dari langit. Langit pula yang memberikan cahaya matahari dan hujan yang membuat segala sesuatu tetap tumbuh dan hidup. Tae Geuk 1 bersifat sederhana namun dilakukan dengan penuh kekuatan dan menampakkan keperkasaan sesuai wataknya.

2. Tae Geuk 2 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Tae dari Pal Gwe. Melambangkan keteguhan hati dan kelemahlembutan. Dalam Tae batin seseorang tetap teguh namun gayanya tampak lemah lembut mengatasi keadaan dengan senyuman dan kebajikan. Tae Geuk 2 ini harus dilakukan dengan lemah lembut namun penuh kekuatan.

3. Tae Geuk 3 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Ri dari Pal Gwe. Melambangkan matahari dan api yang memberikan cahaya, kehangatan dan harapan. Tae Geuk 3 harus dilakukan dengan penuh semangat dan daya yang variatif.

4. Tae Geuk 4 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Jin dari Pal Gwe. Melambangkan guntur dan kilat yang menimbulkan panic dan ketakutan namun langit yang biru dan sinar matahari yang cerah akan muncul kembali. Prinsip ini menyarankan pada kita bahwa dalam menghadapi bahaya dan ketakutan seharusnya kita bersikap tenang dan berani, karena kita yakin bahwa setelah bahaya lewat akan ada masa yang cerah. Tae Geuk 4 ada beberapa gerakan yang sulit dan memerlukan ketenangan serta keseimbangan yang baik saat melaksanakannya.

5. Tae Geuk 5 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Seon dari Pal Gwe. Melambangkan angina yang pembawaan aslinya halus dan menghembus sepoi-sepoi namun dapat menjadi dasyat seperti badai. Melambangakn sifat kerendahan dan kebaikan hati yang harus dilakukan terus menerus seperti angina yang selalu berhembus. Tae Geuk ini terlihat gerakan yang berulang-ulang, monoton namun sesekali menyentak dengan kuat.

6. Tae Geuk 6 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gam dari Pal Gwe. Melambangkan air yang merupakan elemen paling fleksibel, bentuknya berubah-ubah namun tidak berubah pada hakekatnya. Yang memberikan pengertian bahwa berbagai kesulitan dan penderitaan yang kita alami dapat diatasi jika kita tetap maju dan berbekal rasa percaya diri yang kuat.

7. Tae Geuk 7 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gan dari Pal Gwe. Melambangkan gunung yang menjadi symbol kestabilan karena dianggap tidak pernah bergerak dan puncaknya mengingatkan kita untuk tahu kapan kita harus bertindak dan kapan saatnya berhenti. Mengajarkan agar kita bertindak tidak gegabah. Tae Geuk 7 ini dilakukan dengan penuh ketenangan, namun tetap terlihat kokoh dan mantap.

8. Tae Geuk 8 : serangkaian aksi yang menerapkan prinsip Gon dari Pal Gwe. Melambangkan bumi yang kokoh, kuat dan bertenaga. Bumi merupakan sumber kehidupan dimana segala mahluk hidup dan tumbuh. Bumi dianggap sebagai ciptaan kekuatan dari langit. Tae Geuk 8 merupakan tae geuk terakhir, yang diharapkan dapat memperbaiki dan memperkokoh dasar kita sebelum mencapai tingkatan Dan.

Pekerjaan menumpuk, menggunung diantara meja panjang milik Rahmat. Sehari-harinya hanya mengumpulkan data, mengetik dan mengarsip. Entah berapa ratus atau ribu berkas yang ia simpan di brangkasnya. Belum lagi dimeja kerja yang setiap hari penuh dengan berkas, berkas dan berkas. Tampaknya hidup Rahmat dipenuhi dengan berkas-berkas pekerjaan yang tak kunjung selesai.

5 tahun lamanya Rahmat bergelut di pekerjaan yang mungkin bisa dibilang membosankan. Bayangkan mulai pagi sampai sore hanya didepan meja yang penuh dengan berkas belum lagi urusan mengetik dan menulis sungguh capek. Namun Rahmat tak pantang orangnya menyerah hanya senyum dan sesekali mengeluh sakit dan capek.

Roda waktu terus berputar dan berputar tak terasa 5 tahun bergelut dengan kebosanan dan kejenuhan tapi tetap saja ia jalani dengan sepenuh hati. Mau gimana lagi tempat kerjanya sekarang ini merupakan penghasilan utamanya, mau tidak mau harus dijalani. Pandangan matanya selalu tertuju pada kalender, pada jam dinding dan pada berkas didepannya. Seolah-olah dalam hatinya menjerit dan berkata kapan semuanya ini akan berakhir.

Hari-harinya hilang tenggelam di telan berkas-berkas penjajah kebebasan. Tak banyak waktu yang ia sisakan selain kerja, kerja dan kerja. Otaknya penuh dengan kacau balaunya kehidupan layaknya tulisan-tulisan yang tertera pada berkas kerjanya. Hidup seakan hanya untuk kerja yang lainnya hanyalah sampah pengganggu. Antara kalender, jam dinding, dan berkas tak dapat dipisahkan semuanya menyatu kuat di pikirannya, bahkan sampai dalam mimpinya.

Tapi Rahmat hanya tersenyum dan hanya bisa pasrah dan berharap semoga semuanya akan berakhir. Apalagi kalau kalender disampingnya menunjukkan angka 1, luar biasa senangnya hati Rahmat melihatnya. Wajahnya berseri, matanya berbinar-binar, senyumnya yang ia tampakkan bagai matahari terbit dari ufuk timur. Ada apa dengan tanggal 1 di kalender?

Jam 14.00, tanggal 1 Desember tepatnya waktu itu. Rahmat duduk dan sesekali berdiri mondar mandir sambil tersenyum di antrian panjang para karyawan yang sedang menunggu panggilan pihak management perusahaan tempat ia bekerja. Ruangan yang sebelumnya penuh dengan ketegangan dan kebisingan kini menjadi ruangan yang penuh kebahagiaan dan keakraban. Antara karyawan yang satu dengan yang lain saling bercanda, mengobrol dan sesekali menghisap rokok.

Giliran Rahmat pun tiba, masuk pintu dan duduk dengan senyum yang lebar. Tak lama kemudian sebuah amplop kecil berwarna putih dengan sedikit petuah-petuah dari pihak management kepadanya. Namun hal itu tak digubrisnya yang ada dalam benaknya kini adalah sebuah amplop kecil bertuliskan namanya. Dengan cepat ia mengambil amplop itu kemudian bergegas keluar ruangan langsung pulang kerumah.

Sesampai dirumah dengan hati yang gembiran dan jantung yang berdetak kencang ia mulai membuka amplopnya dengan perlahan. Tampak beberapa lembar warna merah menghiasai amplop itu. Ya beberapa lembar mungkin lebih dari 10 lembar, lembaran uang seratus ribu. Sungguh bahagia yang ia rasakan karena kini uang yang ia terima melebihi dari biasanya. Rupanya sekarang gajinya naik seiring dengan pekerjaan yang ia lakukan. Tak sia-sia selama ini yang ia lakukan, kini membuahkan hasil yang membuat dirinya bahagia.

Entah mengapa seolah-olah tanggal 1 membuat Rahmat bersemangat, menemukan hidup dan bergairah. Semuanya tampak indah dan menyenangkan. Suasana hati yang gundah gulana dengan berbagai tumpukan berkas seakan-akan hilang sejenak di pikirannya. Yang ada hanyalah rasa suka, senang dan bahagia. Tanggal 1 merupakan tanggal kehidupan bagi Rahmat.

*- Mr. GPK -*

Air matanya becucuran, dikalan ia ingat akan peristiwa pedih dan nista waktu itu, mengalir deras ke dasar lantai yang kotor dan bau. Penyesalan yang ia rasakan begitu dalam sampai ke tulang-tulang kecilnya. Dosa besar apa yang ia lakukan sampai harus berada dibalik jeruji besi Polres Besuki. Sehari-hari yang ia lihat hanyalah tembok kotor berukuran 4×3 meter, kanan kirinya sesak dengan kawan sekamar, tak hanya itu saja bau pesing dan busuk terbawa angin sampai ke lubang hidungnya menambah seram dan ngerinya kamar penjara.

2 bulan sudah Azkar di dalam buih, entah sampai kapan ia mampu bertahan disana, karena vonis telah dijatuhkan akhirnya 5 tahun harus mendekam penuh dengan kesunyian dan kehampaan. Karena fitnah belaka, fitnah ternista yang pernah ia rasakan. Fitnah sang Yolanda si gadis penakluk hati pria. Pesonanya yang ia taburkan sampai kepada Azkar yang kini justru menjerumuskannya.

Sejenak merenung dan sejenak melamun, apa yang ia lakukan dan apa yang ia rasakan, begitu berbeda dan sangat berbeda. Mulanya Azkar dengan nama lengkapnya Muhammad Azkar Jauhari, hanyalah laki-laki biasa, seorang anak petani kecil di kampung baru dekat sungai Bengawan. Sehari-harinya selain membantu ayahnya di sawah, ia juga sedang aktif menyelesaikan studinya di universitas swasta jurusan ekonomi. 

Keluguan dan kesederhanaannya membuat ia banyak disukai teman-temannya. Terutama si Siti teman sebangkunya dan teman semasa kecilnya sampai sekarang. Siti sangat faham dan tahu betul sikap dan tabiat Azkar sehingga waktu Azkar masuk buih Siti sungguh sangat tidak percaya dan mengelak kalau Azkar melakukan perbuatan nista itu. Namun apa daya karena bukti sudah didepan mata tapi hati Siti tetap teguh akan pendiriannya bahwa Azkar tidak bersalah.

Masih tertanam jelas di ingatan Siti peristiwa waktu itu tepatnya hari Minggu pagi di hotel nusantara kamar 101. Azkar tak berdaya dan tak mampu menahan betapa malunya karena tertangkap basah oleh polisi dan beberapa rekan Yolanda maupun teman Azkar sendiri. Azkar ketahuan sedang tidur bersama Yolanda yang hanya ditutupi oleh selembar selimut tebal berwarna putih. Yolanda menjerit dan menangis tersedu-sedu seakan-akan menyalahkan Azkar telah melakukan semua ini. Yolanda menuduh Azkar telah menodainya.

Azkar pun tak terima dikatakan telah menodai Yolanda, namun apa daya bukti telah jelas semuanya yang pada akhirnya ia hanya pasrah menunggu keadilan dan keajaiban datang kepadanya. Siti pun kaget dan syok akan peristiwa itu dan masih tidak percaya kalau benar-benar terjadi.

Siti sebenarnya ada hati pada Azkar sejak SMA dulu, tapi ia malu untuk mengungkapkannya. Dan iapun juga tahu kalau sebenarnya Azkar suka padanya, namun karena sama-sama malu akhirnya cinta tak kunjung memberkati mereka berdua. Semenjak kenal Yolanda di kampus, sifat Azkar terhadap Siti berubah ya meski sedikit tapi hati Siti peka, karena sebagai wanita ia tahu persis kalau Azkar dilanda asmara oleh kecantikan Yolanda. Sehingga rasa perhatian pun kini mulai memudar seiring dengan berjalannya waktu.

Semakin hari semakin lengket dan dekat hubungan Yolanda dan Azkar sampai-sampai Siti cemburu, meskipun ia siapa-siapanya Azkar. Yang pada akhirnya kelengketan mereka membawa Azkar kebalik jeruji penjara. Pedih, sakit, kecewa, dan rasa penyesalan yang amat sangat menghantuinya di penjara entah sampai kapan semuanya akan berakhir.

*- Mr. GPK -*

1.      Hilangkan angka-angka pengganggu

Hilangkan/jauhkan angka-angka yang nggak penting dipikiran kamu, seperti berapa umur kamu, berapa berat badan kamu, berapa tinggi kamu dan lain sebagainya. Biarlah dokter, psikolog yang memikirkannya. Karena angka-angka seperti sangat mengganggu perkembangan kamu untuk maju karena ada lebih banyak lagi yang perlu anda pikirkan selain angka-angka tersebut.

2.      Milikilah teman-teman yang menyenangkan

Teman adalah senjata paling handal untuk menghilangkan rasa jenuh apalagi kalau punya teman yang bikin hati kamu senang. Dengan mempunyai teman yang menyenangkan kamu bisa berbagai cerita, curhat dan lain sebagainya.

3.      Teruslah Belajar

Belajar tidak hanya harus dengan buku seperti sekolah, tapi belajarlahjuga dari hal-hal lain yang dapat menambah wawasan kamu. Seperti belajar komputer, berkebun, menggambar, melukis dan lain sebagainya yang bermanfaat bagi kamu sendiri. Jangan biarkan pikiran kamu sedetikpun dalam keadaan kosong/melamun tanpa ide-ide yang positif karena jika pikiran kosong mudah dimasuki setan jadinya mudah
kesurupan.

4.      Bahagialah dari yang sederhana

Kebahagiaan tidak selalu bersifat materi tapi masih ada kebahagiaan yang bisa didapatkan. Seperti makan bersama teman-teman ataupun hal-hal sederhana lain yang dapat membuat kamu bahagia.

5.      Seringlah tertawa/tersenyum

Banyak-banyaklah tertawa dengan teman-teman kamu dan habiskan waktu dengan mereka. Janga tertawa/tersenyum sendiri bisa-bisa dikira orang gila. Dengan tertawa/tersenyum otot-otot diwajah saling berkontraksi satu sama lain sehingga kulit-kulit tidak mudah keriput.

6.      Tangis Bahagia

Simpanlah kenangan-kenangan indah yang ada dipikiran kamu, luapkan dengan tangisan-tangisan indah dan bermakna. Karena dengan begitu kamu bisa mengulang memori indah yang bisa membangkitkan gairah hidup.

7.      Penuhi hidupmu dengan perasaan cinta

Cinta tidak hanya kepada sang kekasih tetapi dengan apa saja yang kita sukai. Seperti cinta kepada keluarga, hewan peliharaan, musik, hobi kamu dan yang lainnya. Dengan cinta hidup lebih bermakna.

8.      Hargailah Sehatmu

Sehat adalah harta paling utama yang harus kamu miliki. Dengan sehat kamu dapat melakukan aktifitas apapun dan kapanpun. Jika kamu dalam keadaan sehat maka peliharalah, jika kamu sakit maka obatilah, jika tidak sanggup mengobati mintalah pertolongan kepada orang lain.

9.      Jangan memilih jalan yang salah

Pilihlah jalan yang standar bagi kehidupan manusia. Jangan mengikuti jalan yang dapat merusak moral ataupun yang buruk bagi kamu. Pilihlah jalan yang sesuai dengan hidup kamu dan sesuai dengan tuntunan agama dan negara.

Selebihnya kamu bisa cari sendiri cara-cara yang lain untuk awet muda & bahagia. Selamat berjuang……………

*- Mr. GPK -*